懷孕期間嘅飲食對於媽媽同BB嘅健康都好重要。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒各位準媽媽，有啲食物真係要特別小心，唔好亂食。等我哋一齊睇下有咩飲食禁忌要注意啦！ 生冷食物係孕婦最需要避開嘅。例如魚生、生蠔、半熟蛋呢啲，可能含有細菌同寄生蟲，容易引起腸胃不適，甚至影響胎兒發育。深圳博愛曙光醫院嘅醫生建議，所有海鮮同肉類都要煮熟至攝氏70度以上先好食。咖啡同濃茶都唔適合孕婦飲太多。入面嘅咖啡因會影響胎兒嘅神經系統發育，仲可能增加流產風險。如果真係好想飲，每日最好唔超過200毫克，即係大約一杯咖啡嘅份量。 酒精絕對係懷孕期間要完全避免嘅。任何分量嘅酒精都可能對胎兒造成傷害，包括影響腦部發育。就算係好少量，都可能導致胎兒酒精綜合症，所以一滴都唔好掂。 高糖同高脂肪食物都要控制份量。雖然孕婦需要多啲營養，但過量攝取糖分同脂肪會增加妊娠糖尿病同高血壓嘅風險。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，可以選擇全穀類、新鮮蔬果同瘦肉呢啲健康食材。 某啲中藥同補品都唔適合孕婦。例如當歸、人參呢啲活血嘅藥材，可能會刺激子宮收縮。如果想食中藥調理身體，一定要先問過專業醫生。 最重要嘅原則係均衡飲食，唔好偏食。每日要攝取足夠嘅蛋白質、鈣質、葉酸同鐵質。如果對某啲食物有疑問，最好即時請教醫生。深圳博愛曙光醫院設有專業婦產科團隊，可以為準媽媽提供全面嘅產前檢查同營養指導。 記住，每個孕婦嘅體質都唔同，有啲人可能對某啲食物特別敏感。如果食完某樣嘢覺得唔舒服，就要立即停食，必要時去醫院檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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