對於好多女性嚟講，月經週期嘅計算方法可能會有啲混亂，特別係週期唔穩定嘅時候。其實，正確計算月經週期可以幫助你更瞭解自己嘅身體狀況，甚至發現潛在嘅健康問題。今日就等深圳博愛曙光醫院婦科專家同你講解，點樣準確計算月經週期啦！ 月經週期嘅定義 月經週期係指從今次月經嘅第一日，到下一次月經嘅第一日之間嘅時間。一般嚟講，一個正常嘅週期係 28 至 35 日，但每人嘅體質唔同，只要週期規律，即使長短有差異都屬於正常。點樣計算月經週期？ 1. 記低月經開始嘅第一日：呢一日就係你週期嘅起點。 2. 等到下次月經嚟時，再記低第一日：呢一日就係週期嘅終點。 3. 計算兩次月經第一日之間嘅日數：就係你嘅月經週期長度。 舉個例，如果你今個月月經係 12 月 1 日開始，下次月經係 12 月 30 日開始，咁你嘅週期就係 29 日。 點解要記錄月經週期？ - 瞭解自己嘅規律：如果週期忽長忽短，可能係荷爾蒙失調或其他婦科問題嘅信號。 - 幫助備孕或避孕：計算排卵期可以增加懷孕機會，或者避開高危期。 - 及早發現異常：如果週期突然變得好短（少過 21 日）或好長（超過 35 日），建議去睇醫生檢查。 深圳博愛曙光醫院婦科提醒，如果發現月經週期長期唔穩定，或者伴隨劇烈腹痛、血量異常等症狀，應該盡快就醫，以免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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