蛀牙係好多人都有嘅問題，尤其係小朋友同鍾意食甜食嘅人。蛀牙唔單止會令牙痛，仲可能影響咀嚼同整體健康。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，預防蛀牙其實唔難，關鍵係要養成良好嘅護牙習慣。 1. 正確刷牙 刷牙係預防蛀牙最基本嘅方法，但好多人其實刷得唔夠徹底。建議每日早晚用含氟牙膏刷牙，每次最少兩分鐘。刷牙時要特別注意牙齦邊緣同牙縫，呢啲地方好容易積聚牙菌斑。小朋友可以由家長監督刷牙，確保清潔到位。2. 減少甜食同酸性食物 糖分同酸性食物會加速蛀牙，尤其係汽水、糖果同零食。如果真係想食，建議食完之後漱口或者飲水沖淡口腔嘅酸性環境。深圳博愛曙光醫院口腔科建議，盡量減少零食次數，避免牙齒長時間暴露喺酸性環境。 3. 定期睇牙醫 即使冇牙痛，都建議每年去牙醫度檢查一次，及早發現蛀牙問題。專業嘅牙醫可以幫你清除牙結石同檢查有冇隱藏嘅蛀牙，必要時仲可以進行窩溝封閉或者塗氟，增強牙齒抗蛀能力。 4. 使用牙線同漱口水 單靠刷牙未必可以徹底清潔牙縫，建議每日用牙線清理牙縫殘留物。漱口水可以幫助殺菌，但唔應該代替刷牙，最好配合使用。 蛀牙雖然常見，但只要做好預防措施，就可以大大減少風險。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅牙醫團隊，提供全面嘅口腔護理服務，幫你同家人保持健康牙齒。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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