失眠係現代人常見嘅問題，長期瞓唔好會影響精神同健康。中醫認為，失眠同「陰陽失調」、「氣血不足」有關，通過中藥、針灸同飲食調理，可以有效改善睡眠質量。  

中醫點睇失眠？  
中醫將失眠分為幾種類型，例如「心脾兩虛」、「肝鬱化火」等，每種類型嘅症狀同治療方法都唔同。心脾兩虛嘅人容易醒、多夢，可能伴有疲勞同胃口差；肝鬱化火嘅人則容易煩躁、口乾，夜晚難以入睡。深圳博愛曙光醫院中醫科會根據個人體質，制定針對性嘅調理方案。  



中醫點樣治療失眠？  
1. 中藥調理：根據體質開方，例如「酸棗仁湯」可以安神養心，「柴胡疏肝散」則適合肝鬱型失眠。  
2. 針灸療法：刺激特定穴位，如「神門穴」、「三陰交」，幫助放鬆神經，改善睡眠。  
3. 飲食建議：避免睡前飲咖啡或濃茶，可以飲用溫熱嘅桂圓紅棗茶，幫助安神。  

點預防失眠？  
- 保持規律作息，盡量同一時間瞓覺同起身。  
- 睡前避免用手機或睇刺激嘅節目，讓大腦放鬆。  
- 適量運動，例如散步或瑜伽，幫助身體放鬆。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富經驗，採用傳統中醫療法，幫助患者改善失眠問題。如果你長期受失眠困擾，建議及早求醫，調理身體。  

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