腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都聽過「多喝水可以預防腎結石」，但到底係咪真係有效呢？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生為大家詳細解答。 1. 多喝水確實有助預防腎結石 腎結石形成嘅主要原因係尿液濃度過高，導致礦物質沉積結晶。多喝水可以稀釋尿液，減少礦物質沉積嘅機會，從而降低結石形成嘅風險。醫生建議每日飲用至少2-3升水，尤其係容易出汗或運動量大嘅人士更要注意補充水分。2. 飲水方式都有講究 唔係所有飲品都適合預防腎結石。例如咖啡、濃茶同碳酸飲料可能增加結石風險，而清水同檸檬水（含檸檬酸）就係較好嘅選擇。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，養成定時飲水嘅習慣，避免長時間忍尿，都可以幫助維持泌尿系統健康。 3. 其他預防腎結石嘅方法 除咗多喝水，飲食習慣都好重要。減少高鹽、高糖同高嘌呤食物（如動物內臟、海鮮）嘅攝入，適量補充鈣質（但避免過量），同埋保持適量運動，都有助降低結石風險。如果有家族病史或曾經患過腎結石，建議定期做體檢，及早發現問題。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅泌尿系統檢查，包括超聲波同尿液分析，幫助市民及早發現腎結石問題。早期發現同適當預防，可以大大減少結石帶來嘅不適同併發症。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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