暗瘡（即青春痘）係一種常見嘅皮膚問題，無論係青少年定成年人都有可能遇到。唔少人都會問：「點解我會生暗瘡？」其實，暗瘡嘅形成同多種因素有關，瞭解原因先可以有效預防同治療。  

1. 油脂分泌過多  
皮脂腺分泌過多油脂係暗瘡嘅主要原因之一。當油脂堵塞毛孔，加上角質層堆積，就會形成黑頭或白頭粉刺。如果細菌感染，仲會引發紅腫同發炎，變成暗瘡。  



2. 荷爾蒙變化  
青春期、月經週期、懷孕或壓力大時，荷爾蒙水平波動會刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加生暗瘡嘅機會。呢個亦係點解青少年同女性經期前特別容易爆瘡嘅原因。  

3. 細菌感染  
皮膚表面嘅痤瘡桿菌（Propionibacterium acnes）會喺毛孔堵塞時大量繁殖，引發炎症反應，令暗瘡變紅、腫痛，甚至形成膿皰。  

4. 飲食習慣  
高糖、高油脂嘅食物（如朱古力、油炸食品）可能會刺激皮脂分泌，加劇暗瘡問題。有研究顯示，乳製品同精製碳水化合物亦可能同暗瘡有關。  

5. 壓力同作息不規律  
長期壓力大會令身體釋放更多壓力荷爾蒙，刺激油脂分泌。另外，熬夜同睡眠不足會影響皮膚修復，令暗瘡更難消退。  

6. 護膚品或化妝品使用不當  
一啲含油脂或刺激性成分嘅護膚品、化妝品可能會堵塞毛孔，導致暗瘡形成。選擇適合自己膚質嘅產品好重要。  

點樣預防同改善暗瘡？  
- 保持面部清潔：每日用溫和嘅潔面產品清洗，避免過度清潔導致皮膚乾燥。  
- 調整飲食：減少高糖、高油脂食物，多食蔬菜水果同飲水。  
- 規律作息：保證充足睡眠，減少壓力。  
- 避免擠壓暗瘡：用手擠瘡會加重炎症，甚至留低疤痕。  

如果暗瘡問題嚴重或反覆發作，建議尋求專業皮膚科醫生幫助。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，提供個性化治療方案，幫助患者改善暗瘡問題，重拾健康肌膚。  

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