好多人都話，成日熬夜皮膚就會變差，仲會爆痘痘。但係，熬夜係咪一定會長痘痘呢？其實未必，不過熬夜的確會增加生痘痘嘅風險。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，熬夜對皮膚嘅影響因人而異，但長期熬夜確實會令皮膚狀態變差。  

熬夜點解會影響皮膚？  
熬夜會打亂人體嘅生理時鐘，影響荷爾蒙分泌，特別係皮脂腺嘅活躍度會增加，導致油脂分泌過多。油脂堵塞毛孔，再加上細菌滋生，就容易引發痘痘。另外，熬夜亦會降低皮膚嘅修復能力，令暗瘡問題更難恢復。  



不過，生痘痘唔單單係因為熬夜，仲同飲食、壓力、清潔習慣有關。例如食太多辛辣、油炸食物，或者唔徹底卸妝，都會刺激皮膚生痘痘。所以，即使你冇熬夜，但如果其他因素冇控制好，一樣有可能爆瘡。  

點樣減少熬夜對皮膚嘅傷害？  
如果你真係避免唔到熬夜，可以採取以下措施保護皮膚：  
1. 保持充足水分，熬夜時多飲水，避免皮膚過於乾燥。  
2. 做好清潔，睡前一定要徹底洗臉，避免油脂同污垢積聚。  
3. 使用溫和護膚品，避免刺激皮膚，可以選擇含有維他命B3或茶樹油成分嘅產品，幫助消炎。  
4. 盡量補眠，如果熬夜後有時間，盡快補返睡眠，等皮膚有機會修復。  

深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議，如果痘痘問題嚴重，或者反覆發作，最好及早求醫，避免留下疤痕。醫院提供專業嘅皮膚治療，幫助患者改善痘痘問題，恢復健康肌膚。  

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