終止懷孕（包括人流或藥流）對女性身體有一定影響，術後嘅飲食調理好重要，可以幫助身體恢復元氣，減少不適。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，術後飲食要注重營養均衡，避免刺激性食物，以下係一啲實用建議。 1. 補充蛋白質同鐵質 終止懷孕後，身體需要補充營養，特別係蛋白質同鐵質，幫助修復子宮同預防貧血。可以選擇食瘦肉、魚、雞蛋、豆製品同深綠色蔬菜，例如菠菜、西蘭花等。術後頭幾日，建議食清淡但營養豐富嘅湯水，例如紅棗枸杞雞湯、山藥排骨湯等，幫助身體恢復。2. 避免生冷同刺激性食物 術後子宮需要時間修復，生冷食物（例如凍飲、沙律）同辛辣刺激性食物（例如麻辣火鍋、燒烤）可能會影響恢復，甚至加重出血情況。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，術後至少一星期內避免食呢類食物，改為溫熱、易消化嘅餐點。 3. 適量補充維他命同纖維 術後可能會因為活動減少而出現便祕問題，可以多食水果（例如蘋果、香蕉）同高纖維食物（例如燕麥、全麥麵包），幫助腸道蠕動。另外，維他命C（例如橙、奇異果）有助傷口癒合同增強免疫力。 4. 保持充足水分，避免咖啡同酒精 終止懷孕後，身體容易虛弱，要多飲溫水，避免咖啡、濃茶同酒精，因為呢啲飲品可能會影響血液循環同傷口恢復。可以改飲紅糖水、紅棗水或者暖嘅蜂蜜水，幫助補血同舒緩不適。 5. 少量多餐，避免過飽 術後胃口可能唔係太好，可以選擇少量多餐，避免一次食太多造成消化不良。可以準備一啲易入口嘅食物，例如粥、蒸蛋或者燉湯，慢慢恢復飲食習慣。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富嘅臨牀經驗，為女性提供專業嘅術後護理指導，幫助身體盡快恢復。如果有任何疑問，建議及時就診，獲得個人化嘅建議同照顧。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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