糖尿病前期係指血糖水平高過正常，但未達到糖尿病診斷標準嘅階段。如果唔及時幹預，約有三分之一嘅人會發展成2型糖尿病。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，定期監測血糖同早期發現糖尿病前期，對預防糖尿病同相關併發症非常重要。 點樣判斷係咪糖尿病前期？ 糖尿病前期嘅診斷主要睇兩個指標：空腹血糖同餐後2小時血糖。空腹血糖介乎6.1-7.0 mmol/L，或者餐後2小時血糖喺7.8-11.1 mmol/L之間，就屬於糖尿病前期。深圳博愛曙光醫院體檢科提供精準嘅血糖檢測，幫助市民及早瞭解自己嘅血糖狀況。糖尿病前期嘅風險因素 有幾個因素會增加糖尿病前期嘅風險，包括： - 家族有糖尿病病史 - 超重或肥胖，尤其係腹部脂肪多 - 缺乏運動，長期久坐 - 高血壓或高血脂 - 年齡超過45歲 點樣逆轉糖尿病前期？ 雖然糖尿病前期有風險，但係通過健康生活方式嘅調整，好大機會可以逆轉。深圳博愛曙光醫院體檢科建議： 1. 調整飲食：減少精製糖同高脂食物，增加膳食纖維攝入，例如全穀物、蔬菜同水果。 2. 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動，例如快走、遊泳等。 3. 控制體重：減輕5%-10%體重，可以有效改善血糖代謝。 4. 定期監測：每3-6個月檢查一次血糖，跟蹤健康狀況。 深圳博愛曙光醫院體檢科配備先進設備同專業團隊，為市民提供全面嘅血糖檢測同健康管理建議。及早發現糖尿病前期，並採取行動，可以大大降低發展成糖尿病嘅風險。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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