好多女士都會關心自己嘅月經週期，尤其係月經來幾日先算正常。其實，每個女性嘅身體狀況唔同，月經持續時間都會有差異。今日就等深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家同大家講解下，點樣判斷月經週期係咪正常。 正常月經週期係幾多日？ 一般嚟講，月經持續時間喺3至7日都算正常。如果少過3日或者多過7日，就可能需要留意係咪身體出現問題。月經週期（即係兩次月經第一日之間嘅時間）通常係21至35日，如果超出呢個範圍，建議去睇下婦科醫生。點解月經時間會唔同？ 月經持續時間受好多因素影響，包括壓力、飲食、作息、荷爾蒙變化等。例如，壓力大嘅時候，月經可能會提早或者遲嚟，持續時間亦可能變長或變短。另外，青春期同更年期嘅女性，月經週期通常會比較唔穩定。 幾時需要去睇醫生？ 如果你發現月經持續時間突然變得好短（少過2日）或者好長（超過7日），又或者月經量異常多或少，咁就可能係身體發出嘅警號。其他需要留意嘅情況包括：月經週期好唔規律、經痛好嚴重、或者非經期出血等。呢啲情況都建議盡早去婦科檢查，深圳博愛曙光醫院嘅專業婦科團隊可以幫你詳細評估同提供適當治療。 點樣保持月經健康？ 想月經週期穩定，平時可以注意以下幾點： 1. 保持規律作息，避免熬夜。 2. 均衡飲食，尤其係攝取足夠鐵質，避免貧血。 3. 適量運動，但月經期間避免劇烈運動。 4. 減輕壓力，可以試下冥想或者深呼吸。 如果你對自己嘅月經週期有疑問，或者發現異常情況，建議及早去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅婦科團隊，可以為你提供全面嘅婦科健康評估同個性化建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
