牙齦萎縮係唔少人都會遇到嘅口腔問題，除咗要及時睇牙醫之外，日常補充適當嘅保健品都可以幫助改善症狀。今日就同大家分享下，牙齦萎縮食咩保健品比較有幫助。 1. 維他命C 維他命C對牙齦健康非常重要，可以促進膠原蛋白嘅合成，幫助牙齦組織修復。如果缺乏維他命C，容易出現牙齦出血、萎縮等問題。平時可以多食橙、奇異果等水果，或者選擇維他命C補充劑。2. 維他命D同鈣質 維他命D同鈣質對牙齒同骨骼健康都好關鍵。維他命D可以幫助身體吸收鈣質，而鈣質就係牙齒同牙槽骨嘅重要成分。補充足夠嘅維他命D同鈣質，可以減緩牙齦萎縮嘅速度。 3. 奧米加3脂肪酸 奧米加3脂肪酸有抗炎作用，可以幫助減輕牙齦炎症。平時可以多食深海魚，或者選擇魚油補充劑。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，炎症係導致牙齦萎縮嘅常見原因之一，所以控制炎症好重要。 4. 益生菌 口腔微生物平衡對牙齦健康都好關鍵。補充益生菌可以幫助維持口腔菌羣平衡，減少有害細菌對牙齦嘅傷害。可以選擇含有乳酸菌等益生菌嘅補充劑。 5. 輔酶Q10 輔酶Q10有抗氧化作用，可以幫助改善牙齦血液循環，促進組織修復。有研究顯示，輔酶Q10對牙齦健康有一定幫助。 雖然保健品有一定幫助，但係最緊要嘅仲係要保持良好嘅口腔衛生習慣，定期去專業嘅口腔醫院檢查同洗牙。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以爲患者提供全面嘅口腔健康評估同治療方案。 記住，保健品只係輔助手段，如果牙齦萎縮問題嚴重，一定要及時求醫。早期治療可以更好咁控制病情發展，保護牙齒健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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