現代人長時間對住電腦同手機，好容易出現頸部不適。頸椎病唔單止會引起頸痛，仲可能導致頭痛、手麻甚至頭暈等症狀。如果你懷疑自己有頸椎病，可以通過以下幾個方法自我檢查。  

 常見頸椎病症狀  



首先，要留意自己有冇以下症狀：  
- 頸部僵硬或疼痛，尤其係朝早起身或者長時間保持一個姿勢後  
- 轉動頸部時有「咔咔」聲或者活動受限  
- 間歇性頭痛、頭暈，特別係突然轉頭時明顯  
- 手部有麻痹感，尤其係手指部分  
- 肩背部經常覺得攰或者有痠痛感  

如果你有以上兩項或以上症狀，就可能要考慮係咪有頸椎病嘅問題。  

 簡單自我檢查方法  

1. 頸部活動測試：慢慢將頭向前後左右傾斜，睇下有冇明顯疼痛或者活動受限。正常情況下，頸部應該可以自由轉動70-80度。  
2. 壓痛點檢查：用手指輕輕按壓頸椎兩側，如果發現有明顯壓痛點，可能係肌肉緊張或者頸椎小關節問題。  
3. 手臂伸展測試：將雙手平舉至肩高，維持30秒，如果出現手麻或者無力，可能係神經受壓嘅徵兆。  

 中醫點睇頸椎病？  

深圳博愛曙光醫院中醫科醫師表示，頸椎病喺中醫稱為「項痹」，主要同氣血不通、經絡阻塞有關。中醫治療會通過針灸、推拿同中藥調理，改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。  

平時可以注意以下幾點預防頸椎病：  
- 避免長時間低頭，每30分鐘要活動下頸部  
- 枕頭高度要適中，唔好太高或者太低  
- 適當做頸部伸展運動，增強頸部肌肉  

如果你嘅症狀持續唔改善，建議盡早去專業醫療機構檢查。深圳博愛曙光醫院中醫科提供全面嘅頸椎病診療服務，幫你準確判斷病情並制定個人化治療方案。  

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