好多人發現自己頸後突起一嚿肉，俗稱「富貴包」，雖然個名聽落幾好意頭，但其實佢可能係健康警號！富貴包係指頸椎同胸椎交界處（即係後頸同背脊連接位）出現嘅脂肪堆積或軟組織增生，形成一個突起嘅包塊。唔少人以為只係肥咗，但其實佢可能同長期姿勢不良、頸椎壓力過大有關。 點解會有富貴包？ 最常見嘅原因係長期低頭用手機、電腦，或者坐姿唔正確，令頸椎長期受壓，肌肉同韌帶變得僵硬，脂肪容易堆積喺呢個位置。另外，隨住年紀增長，骨骼退化、頸椎變形亦可能加劇富貴包嘅形成。如果忽視問題，嚴重時可能引致頸椎病、頭痛，甚至影響血液循環，所以千萬唔好當佢只係外觀問題！點樣預防同改善？ 要減少富貴包形成，首先要糾正不良姿勢，尤其係避免長時間低頭。平時可以多做頸部伸展運動，例如慢慢將頭向左右轉動，或者用手輕輕按摩頸後肌肉，幫助放鬆。如果富貴包已經明顯突起，建議及早求醫，深圳博愛曙光醫院外科醫生會根據情況提供專業評估，必要時透過物理治療或矯正方法幫助改善。 富貴包唔係「富貴」嘅象徵，而係身體發出嘅健康提示，及早處理先至係明智之舉！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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