頸椎病係現代人常見嘅健康問題，尤其係長期對住電腦或手機嘅上班族。中醫認為頸椎病嘅形成同日常生活習慣、氣血運行不暢有密切關係。以下就同大家分析幾個主要成因，等大家可以及早預防。  

 姿勢不良係主因  
長期低頭睇手機或者電腦，會令頸椎承受過大壓力，久而久之就會導致頸椎變形或者軟組織勞損。中醫稱呢種情況為「筋傷」，即係肌肉同韌帶因為長期繃緊而失去彈性。如果你每日對住電子設備超過6個鐘，就要特別注意啦。  



 寒濕侵襲影響氣血  
中醫講「寒主收引」，如果頸部經常受涼，寒濕之邪會阻礙氣血運行，令肌肉變得僵硬。深圳天氣潮濕，加上辦公室冷氣長開，好容易令頸椎受寒。建議大家出入冷氣地方時可以戴條薄頸巾，避免直接吹風。  

 肝腎不足加速退化  
隨住年齡增長，人體肝腎功能會自然衰退。中醫認為「肝主筋，腎主骨」，肝腎虛弱會直接影響頸椎嘅健康。如果經常覺得頸痛伴隨耳鳴、腰膝酸軟，可能就係肝腎不足嘅信號。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師提醒，呢類患者需要調理根本，唔可以只係止痛咁簡單。  

 情緒壓力都係幫兇  
現代人工作壓力大，情緒緊張會令肌肉不自覺繃緊。中醫話「怒傷肝」，長期壓力會導致肝氣鬱結，間接影響頸椎血液循環。適當做嚇伸展運動或者針灸治療，可以幫助放鬆身心。  

 預防勝於治療  
要預防頸椎病，最重要係保持良好姿勢，每隔45分鐘就要起身活動嚇。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，可以定期做頸部按摩或者拔罐，促進局部血液循環。如果已經出現手麻、頭暈等症狀，就要及早搵專業醫師診治。  

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