肩周炎（又稱五十肩）係一種常見嘅肩關節疾病，主要表現為肩部疼痛、活動受限，嚴重時甚至影響日常生活。深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，及早治療同適當護理可以加快康復，減輕不適。以下係一啲有效嘅治療方法，幫你緩解肩周炎帶來嘅困擾。  

 1. 中醫針灸療法  
針灸係治療肩周炎嘅傳統方法之一，通過刺激特定穴位，促進血液循環，緩解肌肉緊張同炎症。深圳博愛曙光醫院中醫科採用專業針灸技術，配合溫和手法，幫助患者減輕疼痛，恢復肩關節活動能力。  



 2. 推拿按摩  
中醫推拿可以有效放鬆肩部肌肉，改善氣血運行，減輕僵硬感。專業醫師會根據患者情況，採用適當嘅手法，幫助鬆解粘連組織，逐步恢復關節靈活性。  

 3. 中藥外敷同內服  
針對肩周炎，中醫會根據體質開具活血化瘀、祛風散寒嘅中藥，如當歸、川芎等，幫助消炎止痛。同時，中藥外敷（如藥膏或熱敷包）可以局部緩解疼痛，促進康復。  

 4. 功能鍛煉  
適當嘅運動對肩周炎康復好重要，例如「爬牆運動」或「鐘擺運動」，可以逐步增加肩關節嘅活動範圍。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，喺專業指導下進行鍛煉，避免過度用力導致二次損傷。  

 5. 日常護理小貼士  
- 避免提重物或過度使用患側手臂。  
- 注意保暖，尤其係冷氣環境下，可以佩戴護肩。  
- 睡眠時避免壓住患側，以免加重疼痛。  

如果肩周炎症狀持續唔改善，建議儘早到深圳博愛曙光醫院中醫科就診，專業醫師會為你制定個人化治療方案，幫助你儘快恢復健康。  

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