牙齦腫痛點解？教你快速舒緩同預防方法

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牙齦腫痛點解？教你快速舒緩同預防方法發布時間：2026年3月14日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年3月14日浏覽：470次

牙齦腫痛係唔少人都遇到過嘅問題，有時甚至會影響食嘢同講嘢。究竟點解會出現牙齦腫痛？又點樣可以有效舒緩同預防呢？深圳博愛曙光醫院口腔科專家為大家詳細講解。  

牙齦腫痛嘅常見原因  
牙齦腫痛通常同口腔衛生有關，最常見嘅原因包括：  
1. 牙菌斑積聚：如果刷牙唔徹底，牙菌斑會刺激牙齦，導致發炎同腫痛。  
2. 牙周病：長期牙齦發炎可能演變成牙周病，令牙齦紅腫、出血，甚至鬆動牙齒。  
3. 智慧齒生長：智慧齒生得唔正，可能會擠壓附近牙齦，引起腫痛。  
4. 飲食習慣：食太多辛辣、熱氣食物，或者缺乏維他命C，都會令牙齦容易發炎。  



點樣舒緩牙齦腫痛？  
如果牙齦腫痛，可以試嚇以下方法暫時舒緩：  
- 鹽水漱口：用溫鹽水漱口，幫助消炎殺菌。  
- 冰敷：用冰袋敷喺腫痛位置，減輕腫脹同疼痛。  
- 保持口腔清潔：刷牙時用軟毛牙刷，輕力清潔牙齦邊緣，避免刺激患處。  

不過，如果腫痛持續幾日冇好轉，或者伴隨發燒、流膿等症狀，就應該盡快求醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，可以為患者提供詳細檢查同針對性治療，幫助解決牙齦問題。  

預防牙齦腫痛嘅小貼士  
想避免牙齦腫痛，日常護理好重要：  
- 每日刷牙兩次，並使用牙線清潔牙縫。  
- 定期洗牙，清除牙石同牙菌斑，預防牙周病。  
- 均衡飲食，多攝取蔬果，減少過量辛辣同甜食。  

深圳博愛曙光醫院提醒大家，牙齦健康直接影響整體口腔狀況，如果有持續不適，建議及早睇醫生，避免問題惡化。  

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