脫髮係好多人嘅煩惱，尤其係香港人生活壓力大，加上飲食作息唔規律，好容易出現頭髮稀疏、髮際線後移等問題。脫髮唔單止影響外觀，仲可能係身體健康嘅警訊，所以及早處理好重要。  

脫髮嘅常見原因包括遺傳、荷爾蒙失調、壓力大、營養不良、頭皮炎症等。男性多數係雄性禿，女性就可能因為產後、更年期荷爾蒙變化而脫髮。另外，經常染燙、頭皮油脂分泌過多，亦會導致毛囊受損。  



點樣判斷自己係咪異常脫髮？正常每日甩50-100條頭髮係正常嘅，但如果發現頭髮明顯變薄、髮際線後移，或者成撻甩頭髮，就可能要睇醫生。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議，可以做拉髮測試：輕輕拉一束頭髮，如果甩多過6條，就可能係脫髮問題。  

改善脫髮嘅方法：  
1. 調整生活習慣：減少熬夜、減輕壓力，戒煙戒酒，保持充足睡眠。  
2. 均衡飲食：多食含蛋白質、鐵質、維他命B嘅食物，例如瘦肉、蛋、深綠色蔬菜。  
3. 適當護理頭皮：避免過度使用化學產品，洗頭水要溫和，唔好用太熱嘅水沖頭。  
4. 藥物治療：醫生可能會建議使用生髮水或口服藥物，幫助刺激毛囊生長。  
5. 專業治療：如果脫髮嚴重，可以考慮激光生髮療程或植髮手術，深圳博愛曙光醫院提供專業評估同治療方案。  

如果脫髮持續惡化，建議盡早求醫，皮膚科醫生可以通過檢查頭皮同毛囊，找出脫髮原因，再製定個人化治療方案。及早處理，效果會更好。  

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