腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，唔少患者都會問：“腎結石食乜嘢可以幫助排石？”其實，飲食調理對於結石嘅排出同預防復發都有一定幫助。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，飲食調整可以輔助排石，但嚴重嘅結石仍需專業治療。 1. 多飲水 飲水係排石嘅關鍵，每日飲水量建議達到2-3升，可以稀釋尿液，減少結石形成嘅機會。尤其係檸檬水，檸檬酸可以抑制結石嘅形成，對尿酸結石同鈣結石都有幫助。2. 低鹽低蛋白飲食 高鹽同高蛋白飲食會增加尿液中鈣嘅排泄，容易形成結石。建議減少加工食品、醃製食品同紅肉嘅攝入，選擇清淡嘅飲食方式。 3. 多食高纖維食物 蔬菜、水果同全穀類食物含有豐富嘅纖維，可以促進腸道蠕動，減少草酸鈣嘅吸收，從而降低結石風險。推薦食蘋果、梨、西蘭花等。 4. 適量補充鈣質 好多人以爲結石患者唔可以食鈣，其實適量嘅鈣質攝入反而可以防止結石形成，因爲鈣可以同腸道內嘅草酸結合，減少草酸吸收。建議選擇低脂奶製品或深綠色蔬菜。 5. 避免高草酸食物 菠菜、朱古力、堅果等食物草酸含量高，容易形成草酸鈣結石，患者應儘量減少食用。 如果結石較大或引起劇烈疼痛，單純靠飲食調理可能效果有限，建議及時就醫。深圳博愛曙光醫院外科擁有專業嘅結石治療團隊，提供個性化治療方案，幫助患者儘早康復。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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