腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都會擔心結石會唔會自己排出嚟。其實，細粒嘅腎結石係有機會通過自然方式排出體外嘅，關鍵係要瞭解正確嘅方法同注意事項。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，如果結石體積細、症狀輕微，可以嘗試以下方法幫助排出。 1. 多飲水促進排尿 飲水係幫助腎結石排出最基本同有效嘅方法。每日飲夠2-3升水，可以增加尿量，沖走細粒結石。最好選擇清水或者檸檬水，避免飲濃茶、咖啡同汽水，以免加重結石問題。2. 適當運動輔助排石 輕微跳躍、行樓梯或者快步行等運動，可以藉助重力幫助結石向下移動。不過要注意，如果結石較大或者已經引起劇痛，就唔好強行運動，應該儘快求醫。 3. 藥物輔助治療 醫生可能會開啲鬆弛輸尿管嘅藥物，幫助結石更容易排出。但一定要根據醫生建議用藥，唔好自己亂買藥食，以免引起副作用。 4. 飲食調整減少結石形成 如果曾經有腎結石，就要注意飲食，減少高鹽、高糖同高草酸食物（如菠菜、朱古力）。適當補充檸檬酸鉀，可以預防結石復發。 幾時要睇醫生？ 如果出現劇烈腰痛、血尿、發熱或者排尿困難，可能係結石卡住或者感染，一定要及時去深圳博愛曙光醫院外科求診。醫生會通過超聲波或者CT檢查，判斷結石大小同位置，必要時進行碎石或微創手術取出。 腎結石雖然常見，但正確嘅處理方法可以避免嚴重併發症。記住，細結石可以嘗試自然排出，但大結石或者症狀嚴重就一定要及時就醫，以免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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