艾灸係中醫傳統療法之一，通過燃燒艾條刺激穴位，達到溫經散寒、活血化瘀嘅效果。好多人都會問：「艾灸一次要做幾耐？」其實，時間長短因人而異，主要睇個人體質同埋治療目的。  

一般來講，艾灸每次建議15到30分鐘。如果係保健用途，例如緩解疲勞或者增強免疫力，15分鐘左右就夠。但係如果針對某啲慢性病症，例如風濕痛或者宮寒，可能需要延長到20至30分鐘，先可以發揮更好嘅效果。不過，都要注意避免時間過長，以免皮膚灼傷或者身體過度消耗正氣。  



另外，艾灸嘅頻率都好重要。初次嘗試艾灸嘅人，建議每週1到2次，等身體慢慢適應。如果係治療特定病症，可以根據中醫師嘅建議調整次數，但通常唔建議日日做，以免身體負擔過大。  

喺深圳博愛曙光醫院中醫科，專業醫師會根據每位患者嘅情況，制定個性化嘅艾灸方案。無論係時間長短定係穴位選擇，都會嚴格把關，確保安全同埋療效。如果你對艾灸有疑問，不妨預約專業中醫師諮詢，獲得最適合自己嘅治療建議。  

溫馨提示：艾灸雖然好處多，但孕婦、高血壓患者同埋皮膚敏感人士要謹慎使用，最好先諮詢醫師意見。  

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。  
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。