肩周炎係一種常見嘅肩關節疾病，好多人都會突然發現自己嘅肩膊又痛又僵硬，活動唔靈活。咁究竟肩周炎係點樣引起嘅呢？中醫認為，肩周炎嘅成因同氣血運行唔暢、風寒濕邪入侵有關，下面 下麪等我哋詳細講解下。  

 中醫點睇肩周炎嘅成因？  



1. 氣血不足：中醫認為，肩周炎同身體氣血運行唔暢有關。如果長期勞累、體質虛弱，或者年紀大咗，氣血就會變得唔夠，肩膊部位嘅經絡就會瘀阻，導致疼痛同活動受限。  

2. 風寒濕邪侵襲：香港天氣潮濕，如果肩膊長期受涼，或者冷氣直吹，風寒濕邪就會入侵經絡，令肌肉同關節變得僵硬，久而久之就會形成肩周炎。  

3. 勞損過度：長期重複某啲動作，例如打字、搬嘢、運動過量，都會令肩關節勞損，引發炎症同粘連，最終演變成肩周炎。  

4. 情緒影響：中醫講「肝主筋」，如果長期壓力大、情緒鬱結，肝氣就會唔暢，影響筋絡嘅柔韌性，令肩膊更容易受傷。  

 點樣預防同改善肩周炎？  

- 注意保暖：避免肩膊直接對住冷氣或者風扇，尤其係夜晚瞓覺嘅時候。  
- 適量運動：平時可以做嚇拉筋、太極或者八段錦，幫助疏通經絡。  
- 調整姿勢：避免長時間維持同一個姿勢，例如低頭玩手機或者長時間對住電腦。  
- 中醫調理：如果已經有肩周炎症狀，可以考慮針灸、推拿或者中藥外敷，幫助活血化瘀、舒筋活絡。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，擅長運用中醫傳統方法治療肩周炎，幫患者緩解疼痛，恢復肩關節活動能力。  

如果肩膊痛持續唔退，建議及早求醫，避免病情惡化。  

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