好多人都試過，一熬夜第二日就發現面上生咗幾粒暗瘡。明明已經好勤力洗面同護膚，點解熬夜就會搞到皮膚出事？深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生表示，熬夜同暗瘡形成有直接關係，主要原因同身體內部嘅變化有關。

首先，熬夜會打亂人體嘅生理時鐘。當我哋唔夠瞓，身體會分泌更多皮質醇（壓力荷爾蒙），皮脂腺就會變得活躍，出油量增加。過多嘅油脂堵塞毛孔，好容易引發暗瘡。另外，熬夜亦會減弱皮膚嘅修復能力，令到毛孔更容易發炎。



其次，熬夜通常伴隨住不良習慣。例如半夜食零食、飲汽水，呢啲高糖高脂食物會刺激胰島素分泌，間接令暗瘡問題惡化。仲有，好多人熬夜時會不自覺咁摸面，將細菌帶到皮膚表面，增加感染風險。

想減少熬夜引起嘅暗瘡，深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議：
1. 盡量保持規律作息，每晚11點前瞓覺
2. 熬夜時多飲水，避免食零食
3. 第二日要徹底清潔面部，但唔好過度洗面
4. 可以考慮使用含有水楊酸嘅護膚品，幫助疏通毛孔

如果暗瘡問題持續嚴重，建議盡早求醫。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業暗瘡治療方案，由經驗豐富嘅醫生根據個人情況制定治療計劃。

記住，預防重於治療，保持良好生活習慣先係維持皮膚健康嘅關鍵。下次想熬夜前，諗諗第二日可能要面對嘅暗瘡問題，或者會幫你早啲上牀休息。

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