鍼灸係一種傳統中醫療法，可以有效緩解疼痛、調理身體。但係做完鍼灸之後，有啲事項要特別注意，先至可以令治療效果更好，避免出現不適。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅醫師提醒大家，鍼灸完唔好做以下幾件事：  

1. 即刻沖涼或浸浴  
鍼灸後皮膚會有微小針孔，如果即刻沖涼或者浸浴，容易令細菌入侵，引起感染。建議等2-3個鐘頭，等針孔自然閉合後再清潔身體。  



2. 劇烈運動或過度勞累  
鍼灸會刺激經絡，幫助氣血運行，如果做完鍼灸就去跑步、舉重或者做劇烈運動，可能會影響治療效果，甚至加重疲勞。最好休息一陣，等身體適應咗再慢慢活動。  

3. 飲酒或食生冷嘢  
鍼灸後身體處於調理狀態，飲酒會影響氣血運行，而生冷食物（例如凍飲、雪糕）會令寒氣入侵，減弱鍼灸效果。建議飲溫水，食溫和易消化嘅食物。  

4. 即刻吹冷氣或對住風扇直吹  
鍼灸後身體毛孔打開，如果直接對住冷氣或風扇吹，容易令風寒入侵，導致頭痛或感冒。最好着多件薄衫，保持溫暖。  

5. 亂按或抓鍼灸部位  
有時針灸後會有輕微酸脹感，但唔好用手亂按或者抓，以免刺激皮膚或影響穴位效果。如果有不適，可以諮詢醫師點樣處理。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，採用專業鍼灸手法，幫助患者改善各種健康問題。如果你對針灸護理有疑問，可以預約諮詢，醫師會爲你提供個性化建議。  

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