肩膀痛係好多人都有嘅問題，可能係因為勞損、受寒或者姿勢唔正確引起。中醫認為肩膀痛同氣血不通、經絡阻塞有關，唔單止要止痛，仲要調理身體先至治本。咁究竟肩膀痛食咩藥好？深圳博愛曙光醫院中醫科同大家分享一啲實用建議。  

 中醫點睇肩膀痛？  



中醫將肩膀痛分為幾種唔同類型，例如風寒型、氣滯血瘀型同肝腎虧虛型。風寒型通常係因為受涼引起，痛感會隨住天氣變化加重；氣滯血瘀型多數係因為勞損或者受傷，痛點固定兼且有腫脹；而肝腎虧虛型就多見於中老年人，痛感時輕時重，伴隨手腳無力。  

 食咩藥可以舒緩肩膀痛？  

1. 祛風散寒類中藥：如果係風寒引起嘅肩膀痛，可以考慮桂枝、羌活、防風呢類中藥，幫助驅散寒氣，改善血液循環。  
2. 活血化瘀類中藥：對於氣滯血瘀型，丹參、紅花、三七呢類藥物可以幫助疏通經絡，減輕腫痛。  
3. 補肝腎強筋骨類中藥：肝腎虧虛嘅朋友，可以選用杜仲、桑寄生、牛膝等，幫助強健筋骨，減少反覆疼痛。  

除咗食藥，中醫仲會配合針灸、推拿同拔罐等方法，幫助更快緩解症狀。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富經驗，可以根據個人體質定製治療方案，效果更理想。  

 日常點預防肩膀痛？  

- 注意保暖，尤其係冷氣房或者冬天，避免肩膀受寒。  
- 適量運動，例如太極、八段錦，幫助放鬆肩部肌肉。  
- 調整姿勢，避免長時間低頭或者維持同一個姿勢太久。  

如果你嘅肩膀痛持續唔好，或者伴隨手麻、無力等症狀，建議盡早去醫院檢查，避免延誤治療。  

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