艾灸係中醫傳統療法之一，透過燃燒艾條嘅熱力刺激穴位，達到溫經散寒、調理身體嘅效果。而肚臍（即係「神闕穴」）係人體重要嘅穴位，艾灸呢個部位對健康有唔少好處。今日就同大家講下艾灸肚臍嘅功效同注意事項。

艾灸肚臍嘅主要功效  
1. 改善消化不良：艾灸肚臍可以促進腸胃蠕動，幫助消化，尤其適合經常腹脹、食慾不振嘅人。  
2. 增強免疫力：中醫認為肚臍係「先天之本」，艾灸呢個穴位可以調理氣血，提升身體抵抗力。  
3. 緩解寒性症狀：對於手腳冰冷、經痛等寒性體質問題，艾灸肚臍有溫熱散寒嘅作用。  
4. 幫助睡眠：部分人因為脾胃虛弱而失眠，艾灸肚臍可以安神助眠。  



點樣正確艾灸肚臍？  
艾灸雖然好，但都要注意方法。首先，要確保環境通風，避免煙霧過濃。其次，艾條要距離皮膚約2-3釐米，唔好太近以免燙傷。每次艾灸時間建議15-20分鐘，每週2-3次即可。如果係第一次嘗試，最好喺專業中醫師指導下進行。  

邊啲人唔適合艾灸肚臍？  
雖然艾灸好處多，但唔係人人都適合。例如孕婦、皮膚有傷口或者發炎、體質偏熱（容易口乾舌燥、面紅）嘅人，就唔建議自行艾灸。如果有疑問，可以諮詢中醫師嘅意見。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，提供專業嘅艾灸療法同其他中醫調理服務。如果想嘗試艾灸或者有其他健康問題，歡迎預約諮詢。  

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。  
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。