腰痛係好多女性都會遇到嘅問題，尤其係30歲以上嘅女性更為常見。腰痛唔單止影響日常生活，嚴重時仲會導致工作同運動能力下降。咁究竟女性腰痛嘅原因有邊啲？又點樣預防同改善呢？深圳博愛曙光醫院體檢科為大家詳細講解。 1. 月經週期影響 部分女性喺月經前或月經期間會出現腰痛，呢種情況通常同子宮收縮同盆腔充血有關。如果腰痛伴隨劇烈經痛或異常出血，建議及時就醫檢查。2. 姿勢不良 長期坐辦公室、翹腳或企姿唔正確，容易導致腰肌勞損同腰椎壓力過大。保持正確姿勢同適時起身活動可以減輕腰部負擔。 3. 骨質疏鬆 更年期後女性雌激素水平下降，骨質流失加快，可能引發腰痛甚至脊椎骨折。定期做骨密度檢查同補充鈣質好重要。 4. 泌尿系統問題 腎結石或尿路感染都可能引起腰痛，通常會伴隨排尿不適或發燒等症狀。呢類情況需要及時去醫院檢查治療。 5. 婦科疾病 子宮內膜異位症、盆腔炎等婦科問題亦可能表現為腰痛。如果腰痛持續且伴有異常分泌物，建議去婦科詳細檢查。 預防腰痛小貼士 - 每日做簡單腰部伸展運動 - 避免長時間維持同一姿勢 - 控制體重減輕腰椎負荷 - 睡覺時選擇合適硬度嘅牀墊 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，如果腰痛持續超過兩週、夜間痛醒或伴隨其他症狀，應該及時就醫檢查。醫院提供專業嘅體檢套餐同腰痛評估，幫助女性及早發現問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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