好多人都經歷過失眠嘅困擾，夜晚瞓唔着、易醒或者瞓得唔好，長期落去會影響精神同健康。好多人會問：「失眠係身體缺乏咩？」其實從中醫角度嚟講，失眠並唔單單係缺乏某種營養，而係身體嘅陰陽失衡或者氣血不足所導致。

中醫點睇失眠？  
中醫認為，失眠同「心」、「肝」、「脾」等臟腑功能失調有關。如果心火旺盛、肝氣鬱結或者脾胃虛弱，都會影響睡眠質素。例如：  
- 心火旺盛：容易心煩、多夢，甚至半夜醒咗就瞓唔返。  
- 肝氣鬱結：壓力大、情緒唔穩定，導致難以入睡。  
- 氣血不足：身體虛弱，瞓覺時容易醒，或者瞓完都覺得好攰。  



點樣調理失眠？  
中醫調理失眠注重「平衡陰陽」同「調和氣血」，可以透過以下方法改善：  
1. 食療：飲用蓮子百合湯、酸棗仁茶等安神食材，幫助平靜心神。  
2. 針灸：透過刺激特定穴位，如「神門穴」、「三陰交」，調節身體氣血運行。  
3. 中藥調理：根據個人體質，使用適合嘅中藥方劑，例如「天王補心丹」適合心陰不足嘅失眠。  

深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，會根據患者嘅體質同症狀，制定個人化嘅治療方案，幫助改善失眠問題。如果長期受失眠困擾，建議及早尋求專業中醫診治，避免影響日常生活同健康。  

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