失眠係唔少香港人嘅困擾，長期瞓唔好會影響精神同健康。中醫認為失眠同「陰陽失調」、「氣血不足」有關，透過調理身體內在平衡，可以有效改善睡眠質素。深圳博愛曙光醫院中醫科結合傳統診療同現代醫學，為患者提供個人化嘅治療方案。  

中醫點睇失眠？  
中醫將失眠分為幾種常見類型，例如「心脾兩虛」會表現為難以入睡、易醒；「肝鬱化火」就可能伴隨煩躁同多夢。醫師會通過把脈、問診等方式判斷體質，再對症下藥。常用嘅方法包括中藥調理、針灸同推拿，例如用酸棗仁、茯苓等安神藥材，或針灸「內關」、「神門」等穴位來寧心安神。  



日常生活點配合？  
除咗治療，中醫亦強調作息同飲食習慣：  
1. 固定作息：盡量每晚同一時間上牀，培養生理時鐘。  
2. 睡前放鬆：避免用手機，可以改為聽輕音樂或熱水浸腳。  
3. 飲食清淡：晚餐少食辛辣、濃茶咖啡等刺激食物，推薦飲用蓮子百合粥等養心湯水。  

深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，長期失眠可能係身體發出嘅警訊，建議及早調理，避免影響免疫力同情緒。醫院提供粵語陪診服務，方便港澳患者溝通，醫師會根據個人體質制定溫和有效嘅方案。  

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