生完BB之後，好多媽咪都會遇到一個尷尬問題—— 產後尿失禁。打個噴嚏、大笑或者做運動時，突然有尿液滲出，真係好睏擾。其實呢個情況好常見，唔使太擔心，深圳博愛曙光醫院婦科醫生就同大家分享下點樣處理。 產後尿失禁嘅主要原因係懷孕同分娩過程中，盆底肌肉受到拉扯同損傷，令控制排尿嘅功能變弱。順產嘅媽咪特別容易有呢個問題，但剖腹產嘅媽咪都有可能遇到。如果唔及時處理，可能會影響日常生活同埋心理狀態。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，媽咪可以通過以下方法改善： 1. 凱格爾運動：呢個運動專門針對盆底肌，每日做幾組，可以有效增強肌肉力量，改善尿失禁情況。 2. 控制體重：過重會增加盆底肌負擔，保持健康體重可以減輕症狀。 3. 避免便祕：用力排便會進一步傷害盆底肌，飲食要多攝取纖維，保持腸道暢通。 如果症狀嚴重，或者持續幾個月都冇改善，就要去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院設有專業婦科團隊，可以根據情況提供物理治療或者進一步嘅醫療方案，幫助媽咪恢復健康。 產後尿失禁雖然常見，但唔使忍，及早處理可以更快恢復。媽咪們要好好照顧自己，先至有能力照顧BB㗎！ 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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