近視問題在香港越來越普遍，尤其是青少年和長時間使用電子產品的人羣。近視不僅影響視力，還可能引發其他眼部疾病，因此減慢近視加深成為許多家長和患者關注的焦點。深圳博愛曙光醫院眼科專家提醒，及早採取措施可以有效控制近視的發展。

首先，保持良好的用眼習慣是減慢近視加深的關鍵。長時間近距離用眼會增加眼睛的負擔，建議每用眼30分鐘後休息5-10分鐘，遠眺放鬆眼部肌肉。此外，保持適當的閱讀距離和光線環境也能減少眼睛疲勞。



其次，戶外活動對預防近視加深有顯著效果。研究表明，每天進行至少2小時的戶外活動，可以有效降低近視的發生率和加深速度。陽光中的自然光線有助於刺激視網膜釋放多巴胺，從而抑制眼軸的過度增長。

對於已經出現近視的患者，配戴合適的矯正眼鏡或隱形眼鏡是必要的。深圳博愛曙光醫院眼科提供專業的驗光服務，根據患者的具體情況制定個性化的矯正方案。此外，近年來，角膜塑形鏡（OK鏡）也被廣泛應用於控制青少年近視的發展，其原理是通過夜間佩戴特殊設計的硬性隱形眼鏡，暫時改變角膜形狀，從而達到白天無需戴鏡的效果。

最後，定期進行眼科檢查是監控近視發展的重要手段。深圳博愛曙光醫院建議，近視患者每半年進行一次全面的眼部檢查，及時調整矯正方案，確保視力健康。

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