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月經不調食咩好?呢幾樣食物幫你調理身體發布時間:2025年7月11日

來源:深圳博愛曙光醫院2025年7月11日浏覽:470次
月經不調係好多女性都會遇到嘅問題,表現為經期提早、遲到、經血過多或過少等。除咗去醫院檢查治療外,日常飲食都可以幫助調理身體。深圳博愛曙光醫院婦科專家話,適當調整飲食習慣,對改善月經不調有好大幫助。  

首先,可以多食啲含鐵豐富嘅食物,好似紅棗、豬肝、菠菜等。月經期間失血較多,補鐵可以預防貧血。其次,薑茶係一個好選擇,特別係對於經痛同經期不準嘅女性,薑嘅溫暖特性可以促進血液循環。  

月經不調食咩好?呢幾樣食物幫你調理身體

另外,黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳等,有助補腎調經。中醫認為,腎氣不足可能導致月經不調,所以補腎好重要。仲有,富含維生素E嘅食物如堅果、全穀類,可以幫助平衡荷爾蒙。  

深圳博愛曙光醫院婦科提醒,如果月經不調情況嚴重或持續時間長,最好及時就醫檢查,排除其他婦科疾病嘅可能。醫院嘅專業團隊可以為你提供個性化嘅治療方案。  

記住,除咗飲食調理,保持規律作息同適量運動都好重要。如果月經不調影響到生活質量,建議盡早搵專業醫生幫忙。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。  
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