好多女性朋友都經歷過經期第一日嘅劇烈疼痛，呢種痛楚有時甚至會影響到日常生活同工作。如果你都經常遇到呢種情況，就要瞭解一下背後嘅原因同有效嘅舒緩方法啦。 經期第一日疼痛嘅主要原因經期疼痛（醫學上稱爲痛經）通常分爲兩種類型：原發性同繼發性。原發性痛經係因爲前列腺素分泌過多，導致子宮收縮過強，造成疼痛。而繼發性痛經就可能同子宮內膜異位症、子宮肌瘤等婦科疾病有關。 經期第一日特別痛，多數情況下係因爲呢個時候前列腺素分泌達到高峯，子宮收縮最強烈。如果你嘅疼痛越來越嚴重，或者伴隨其他症狀（如發燒、異常出血等），就需要及時去婦科檢查，排除其他疾病嘅可能性。 點樣有效舒緩經期疼痛？ 1. 熱敷：用熱水袋或者暖寶寶敷喺腹部，可以幫助放鬆子宮肌肉，減輕疼痛。 2. 適量運動：雖然疼痛時可能唔想動，但輕度嘅伸展運動或者散步其實可以促進血液循環，緩解不適。 3. 飲食調整：經期期間避免生冷食物，多飲溫水。可以適量食啲暖身嘅食物，比如薑茶、紅糖水等。 4. 藥物治療：如果疼痛嚴重影響生活，可以喺醫生指導下服用止痛藥。但要注意，長期依賴止痛藥並唔係解決辦法。 幾時需要去睇醫生？ 如果你嘅經期疼痛出現以下情況，建議儘快去深圳博愛曙光醫院婦科就診： - 疼痛逐年加重 - 止痛藥效果越來越差 - 伴隨異常出血或其他症狀 - 影響正常生活同工作 深圳博愛曙光醫院婦科擁有專業嘅醫療團隊，可以爲女性朋友提供全面嘅婦科檢查同治療。醫生會根據你嘅具體情況，制定個性化嘅治療方案，幫助緩解經期不適。 小貼士：記錄自己嘅月經週期同症狀變化，可以幫助醫生更準確咁判斷你嘅情況。保持規律作息同適度運動，都有助於減輕經期不適。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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