好多女性每個月都會遇到痛經嘅問題，輕則唔舒服，重則影響日常生活。深圳博愛曙光醫院婦科專家表示，痛經其實可以通過適當方法緩解，唔使每次都硬撐。今日就同大家分享一啲實用嘅緩解方法。 首先，要瞭解痛經嘅原因。原發性痛經通常係因為子宮收縮過強引起，而繼發性痛經就可能同子宮內膜異位症、盆腔炎等疾病有關。如果你嘅痛經越來越嚴重，或者伴隨其他異常症狀，建議盡快去醫院檢查。對於輕度痛經，可以試嚇以下方法： 1. 熱敷：用暖水袋或暖貼敷喺小腹，可以幫助放鬆肌肉，減輕疼痛。 2. 適量運動：經期期間做啲溫和嘅運動，例如散步或瑜伽，可以促進血液循環，緩解不適。 3. 飲食調理：避免生冷食物，多飲溫水，可以飲啲薑茶或紅糖水，有助暖宮。 如果痛經比較嚴重，可以考慮服用止痛藥，但一定要按照醫生建議使用，避免長期依賴。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果痛經影響到正常生活，最好去醫院做個詳細檢查，排除其他疾病嘅可能性。 預防痛經同樣重要，平時注意保暖，保持規律作息，避免過度勞累，都可以減少痛經嘅發生。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅婦科診療服務，幫你解決痛經問題，重拾舒適生活。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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