好多夫妻開始計劃生BB時，都會關心一個問題："想懷孕幾日做一次最有效？"深圳博愛曙光醫院婦科主任指出，其實冇一個固定嘅標準答案，關鍵在於把握女性嘅排卵期。一般嚟講，排卵期前後每2-3日同房一次，懷孕幾率會大大提高。 排卵期系最容易受孕嘅時間，通常系月經週期嘅中間階段。對於月經規律28日嘅女性嚟講，排卵日大約系月經開始後第14日。呢段時間，卵子會從卵巢排出，可以存活12-24個鐘，而精子喺女性體內可以存活2-3日。所以，排卵前2日到排卵後1日系受孕嘅"黃金窗口期"。好多夫妻誤以爲每日同房會增加懷孕機會，但其實咁樣反而可能降低精子質量。精子需要48-72個鐘先可以完全成熟，所以專家建議想懷孕嘅夫妻，排卵期期間每2-3日同房一次最爲理想。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果壓力過大或者太過刻意計算時間，反而可能影響自然受孕。 除咗掌握同房頻率，想成功懷孕仲需要注意以下幾點： 1. 保持健康生活作息：戒菸戒酒，均衡飲食，適量運動 2. 放鬆心情：過度焦慮會影響激素分泌 3. 補充葉酸：孕前3個月開始補充可以減少胎兒神經管缺陷風險 4. 定期婦檢：確保生殖系統健康 如果夫妻規律同房1年（35歲以上半年）仍未懷孕，建議到深圳博愛曙光醫院婦科進行專業檢查。醫院設有先進嘅不孕不育診療中心，可以爲每對夫妻提供個性化嘅生育評估同指導。 記住，懷孕系一個自然過程，唔需要太過緊張。保持愉快心情，掌握基本嘅生理知識，大多數健康夫妻都可以喺1年內自然受孕。如果遇到困難，及時尋求專業醫療幫助系明智之選。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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