好多夫妻開始計劃生BB嘅時候，都會問同一個問題："備孕究竟要準備幾耐？"深圳博愛曙光醫院婦科主任表示，健康夫妻平均需要3-6個月嘅備孕時間，但具體時長因人而異，受年齡、身體狀況等多方面因素影響。 35歲以下女性如果月經規律，一般建議嘗試自然受孕1年；35歲以上女性由於生育力下降，建議嘗試6個月後仍未懷孕就要及時就醫。而有婦科病史（如多囊卵巢綜合症、子宮內膜異位症等）嘅女性，建議直接諮詢婦科醫生制定個人化備孕方案。想要縮短備孕時間，可以注意以下幾點： 1. 孕前檢查：深圳博愛曙光醫院提供全面嘅孕前檢查套餐，幫夫妻雙方評估生育能力 2. 規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜 3. 均衡飲食：多食新鮮蔬果，適量補充葉酸 4. 適度運動：每週3-5次中等強度運動 5. 放鬆心情：壓力過大會影響排卵 特別提醒：如果出現月經不規律、痛經嚴重等情況，建議儘早到婦科就診。深圳博愛曙光醫院婦科採用港式醫療服務標準，提供一對一專業諮詢，幫助準媽媽科學備孕。 備孕係一個需要耐心嘅過程，唔好俾自己太大壓力。記住保持良好生活習慣同定期婦科檢查，可以有效提高受孕成功率。如果嘗試一段時間仍未懷孕，建議夫妻雙方一齊到醫院做詳細檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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