相信好多媽媽都有同感，生完BB之後，每次打噴嚏、咳嗽或者大笑嘅時候，都會有少少漏尿嘅情況發生。哩種情況醫學上叫做「產後壓力性尿失禁」，其實係好常見嘅產後問題。咁究竟產後漏尿幾耐先會好返呢？今次就等我哋深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家同大家講解下。 一般嚟講，產後漏尿嘅恢復時間因人而異。大多數情況下，隨著身體逐漸恢復，漏尿情況會喺產後6-12個月內明顯改善。但係，有啲媽媽可能需要更長時間，甚至需要專業治療幫助。點解會出現產後漏尿呢？主要係由於懷孕同分娩過程中，骨盆底肌肉受到過度拉伸同損傷。骨盆底肌肉就好似一張吊牀，負責支撐膀胱、子宮同直腸。當哩啲肌肉變得鬆弛，就會影響控制排尿嘅能力。 深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，產後媽媽可以通過骨盆底肌肉訓練（又稱凱格爾運動）嚟加速恢復。簡單嚟講，就係有規律地收縮同放鬆控制排尿嘅肌肉。每日做3-4組，每組10-15次，堅持幾個月就會見到效果。 除咗運動之外，仲有幾個小貼士可以幫到手： - 控制體重，避免過重增加骨盆底負擔 - 避免長時間站立或提重物 - 減少咖啡因同酒精攝入 - 唔好忍住尿意，有需要就要去廁所 如果產後一年仍然有明顯漏尿情況，或者症狀影響日常生活，就應該盡快求醫。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估同治療方案，包括物理治療、藥物治療同必要時嘅手術治療。越早介入治療，恢復效果就越好。 記住，產後漏尿唔係你一個人面對嘅問題，亦唔使覺得尷尬。超過三分之一嘅媽媽都會經歷類似情況，最重要係採取正確方法幫助身體恢復。如果你有任何疑問，歡迎隨時嚟深圳博愛曙光醫院婦科門診諮詢。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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