多囊卵巢綜合症（PCOS）係一種常見嘅婦科內分泌疾病，患者除咗要接受藥物治療外，飲食調理亦非常重要。飲食控制可以有效改善胰島素抵抗同荷爾蒙失調問題，對於管理PCOS症狀好有幫助。咁究竟多囊卵巢綜合症患者有咩食物要避免呢？等我哋一齊嚟瞭解下。 首先，高糖食物係PCOS患者嘅大忌。甜品、汽水、果汁呢類高糖食品會令血糖快速上升，加重胰島素抵抗，從而刺激雄激素分泌，令症狀惡化。建議選擇低升糖指數（GI）嘅食物，例如糙米、全麥麪包等。其次，精製碳水化合物都要盡量減少。白飯、白麪包、蛋糕呢類精製澱粉消化得快，同樣會影響血糖穩定。可以考慮用雜糧、燕麥等代替，呢啲食物纖維含量高，對控制血糖更有幫助。 另外，油炸同高脂肪食物都唔適合PCOS患者。炸雞、薯條、肥肉等食物不僅容易致肥，仲會加重炎症反應，影響荷爾蒙平衡。建議選擇清蒸、焯水等健康烹調方式，同埋多食新鮮蔬菜同水果。 最後，加工食品都要小心。即食麵、香腸、罐頭呢類食品通常含有大量添加劑同反式脂肪，會對身體造成額外負擔。最好選擇新鮮、天然嘅食材，自己煮飯更能控制飲食質量。 深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，PCOS患者除咗要注意飲食禁忌外，定期檢查同適當運動同樣重要。醫院設有專業嘅婦科團隊，可以為患者提供個性化嘅治療同飲食建議，幫助改善症狀。 如果你或者身邊嘅朋友有PCOS問題，不妨嚟深圳博愛曙光醫院諮詢專業醫生。我哋會根據你嘅具體情況，制定最適合嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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