好多女士每個月都會經歷經期不適，但究竟邊幾日最難頂？深圳博愛曙光醫院婦科專家表示，大部分女性喺經期第1-2日感覺最辛苦，尤其係月經流量最大嘅時候。不過因人而異，有啲人可能持續到第3日先緩解。 經期不適嘅高峯期通常有以下特點： • 第1日：子宮收縮最強烈，下腹墜痛明顯 • 第2日：經血量多時容易伴隨頭痛、腰痠 • 部分人排卵期（約經前14日）都會有短暫不適點解會咁？主要係因為前列腺素分泌增加，令子宮肌肉過度收縮，同時荷爾蒙波動會影響全身。如果痛經嚴重到影響日常生活，建議到深圳博愛曙光醫院婦科做詳細檢查，排除子宮內膜異位等問題。 緩解經期不適有3個實用方法： 1. 經前一週開始每日泡腳暖宮 2. 經期頭兩日避免食生冷嘢 3. 適量補充鎂質（如南瓜籽、黑朱古力） 值得留意嘅係，如果每次經痛都越來越嚴重，或者持續超過3日冇緩解，可能係婦科疾病信號。深圳博愛曙光醫院設有專門嘅婦科痛經門診，配有陰道超聲等先進設備，可以準確找出痛經根源。 記住：經期反應係身體健康嘅晴雨表，唔好硬撐！早期發現問題，治療效果會更好。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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