懷孕初期係胎兒發育嘅關鍵時期，飲食選擇非常重要。好多準媽媽都會擔心食錯嘢影響BB健康，甚至有人問「懷孕初期喫什麼會流掉」。雖然冇特定食物會直接導致流產，但某些飲食習慣確實會增加風險，所以孕婦要特別小心。 1. 高汞魚類要避免 深海魚如劍魚、鯊魚、吞拿魚（尤其係藍鰭吞拿魚）含汞量較高，長期攝入可能影響胎兒神經發育。建議選擇低汞魚類，如三文魚、鱈魚，每週適量食用。2. 未煮熟或生冷食物 生蠔、刺身、半熟蛋等可能含有細菌或寄生蟲，容易引起腸胃感染，嚴重時甚至會刺激子宮收縮。懷孕初期最好避免食用生冷食物，確保所有肉類、海鮮同蛋類徹底煮熟。 3. 過量咖啡因 咖啡、濃茶、能量飲品含有咖啡因，攝取過多（每日超過200毫克）可能增加流產風險。如果真係想飲，可以選擇低咖啡因嘅飲品，或者飲溫和嘅花茶代替。 4. 酒精絕對要戒 酒精會直接影響胎兒發育，即使少量都可能導致胎兒畸形或流產。無論係啤酒、紅酒定烈酒，懷孕期間都應該完全避免。 5. 某些中藥或草藥要小心 例如當歸、紅花等活血化瘀嘅中藥，懷孕初期不宜服用，以免刺激子宮。如果真係需要調理身體，應該先諮詢專業中醫師或婦產科醫生。 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，懷孕初期飲食應以均衡、清淡為主，多攝取葉酸、鐵質同蛋白質，避開高風險食物。如果有任何疑問，建議儘早到醫院檢查，確保母嬰健康。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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