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點解經期會亂？常見原因同應對方法發布時間：2026年3月11日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年3月11日浏覽：470次

好多女性都經歷過經期唔準嘅問題，有時早到，有時遲到，甚至幾個月都唔嚟。經期紊亂其實係身體發出嘅一個信號，可能同生活習慣、壓力或者健康問題有關。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，如果經期亂咗超過三個月，最好去醫院檢查下，排除潛在嘅疾病。

常見嘅經期亂原因



1. 壓力大：長期工作壓力、情緒緊張會影響荷爾蒙分泌，令到經期提早或者推遲。  
2. 作息唔規律：熬夜、時差倒亂會打亂身體嘅生理時鐘，間接影響月經週期。  
3. 過度減肥或暴飲暴食：體重急劇變化會令雌激素水平不穩定，導致經期失調。  
4. 婦科疾病：多囊卵巢綜合症、子宮內膜異位症等疾病都會令經期變得唔規律。  
5. 甲狀腺問題：甲亢或者甲減都會幹擾月經週期。

點樣改善經期紊亂？

如果經期亂係因為生活習慣引起，可以試下調整作息，保持充足睡眠，減少壓力。飲食方面，均衡攝取營養，避免極端節食或者暴飲暴食。適量運動都有助調節荷爾蒙，但唔好過度疲勞。

如果調整生活習慣後經期仍然唔準，或者伴隨住腹痛、異常出血等症狀，建議盡早去醫院檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅月經不調診療服務，通過超聲波、荷爾蒙檢查等方法，幫助患者找出經期亂嘅原因，並制定合適嘅治療方案。

經期亂可能係身體嘅警報，唔好忽視！及早發現問題，先至可以及時處理，避免影響健康。

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