好多女性都有過漏尿嘅困擾，特別系生完BB、更年期或者經常做劇烈運動嘅女性。呢種情況醫學上叫做“壓力性尿失禁”，雖然唔系大病，但會影響日常生活同自信心。如果你都有呢個問題，唔使太擔心，深圳博愛曙光醫院婦科專家爲你提供專業建議。 點解會出現漏尿？ 漏尿嘅主要原因系盆底肌肉鬆弛，尤其系生過BB嘅女性，陰道同尿道周圍嘅肌肉同韌帶可能會變得冇咁緊實。另外，更年期雌激素水平下降，都會令尿道同陰道組織變薄，容易控制唔到小便。肥胖、長期便祕或者慢性咳嗽，都會增加盆底壓力，導致漏尿情況加重。有咩方法可以改善？ 1. 盆底肌鍛鍊（凱格爾運動）：最簡單有效嘅方法就係每日做盆底肌收縮練習，慢慢收緊肌肉（好似忍住小便咁），保持3-5秒再放鬆，重複10-15次。堅持幾個月，肌肉力量會逐漸恢復。 2. 控制體重同飲食：過重會增加盆底壓力，適當減肥可以減輕症狀。同時少飲咖啡同濃茶，減少刺激膀胱。 3. 及時就醫檢查：如果漏尿情況嚴重，影響日常生活，建議去婦科做詳細檢查。深圳博愛曙光醫院提供專業盆底功能評估，醫生會根據情況制定治療方案，比如物理治療或者微創手術。 點樣預防漏尿？ 平時注意唔好長期憋尿，避免提重物或者劇烈運動時用力過猛。產後女性可以儘早開始盆底康復訓練，幫助肌肉恢復彈性。更年期女性如果症狀明顯，可以諮詢醫生系咪需要補充激素治療。 漏尿雖然尷尬，但系及早幹預同正確治療，大多數情況都可以改善。如果症狀持續，建議儘快去正規醫院檢查，深圳博愛曙光醫院婦科團隊擁有豐富經驗，可以爲你提供專業幫助。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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