陰道鬆弛點算好？婦科醫生教你改善方法

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陰道鬆弛點算好？婦科醫生教你改善方法發布時間：2026年3月24日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年3月24日浏覽：470次

陰道鬆弛係唔少產後女性或更年期女士會遇到嘅問題，可能會影響性生活質素同日常生活。不過唔使擔心，深圳博愛曙光醫院婦科專家表示，陰道鬆弛係可以通過適當方法改善嘅。  

陰道鬆弛嘅常見原因  
陰道鬆弛通常同以下因素有關：  
1. 自然分娩：胎兒經過產道時，可能令陰道肌肉同周圍組織鬆弛。  
2. 年齡增長：隨住年齡增長，雌激素水平下降，陰道彈性會減弱。  
3. 長期腹壓增加：如慢性咳嗽、便祕等，都可能令盆底肌鬆弛。  



改善陰道鬆弛嘅方法  
1. 凱格爾運動（盆底肌鍛煉）：  
   呢種運動可以強化盆底肌肉，改善陰道鬆弛。做法好簡單，收縮陰道同肛門周圍肌肉，保持幾秒再放鬆，每日做幾組，效果會逐漸顯現。  

2. 陰道雷射或射頻治療：  
   如果鬆弛情況較明顯，可以考慮非手術治療，例如陰道雷射或射頻。深圳博愛曙光醫院提供專業評估，幫助選擇適合嘅治療方案。  

3. 陰道緊縮手術：  
   對於嚴重鬆弛嘅患者，醫生可能會建議陰道緊縮術，通過手術修復鬆弛嘅組織。手術前需由專業婦科醫生評估是否適合。  

點樣預防陰道鬆弛？  
- 產後及早做盆底肌康復訓練。  
- 避免長期提重物或增加腹壓嘅行為。  
- 保持健康飲食，攝取足夠蛋白質同維生素，幫助維持肌肉彈性。  

如果陰道鬆弛已經影響生活，建議及早去深圳博愛曙光醫院婦科檢查，醫生會根據個人情況制定合適嘅治療計劃。  

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