尿失禁係指無法自主控制排尿嘅情況，尤其係女性常見嘅健康問題。無論係咳嗽、打噴嚏時漏尿（壓力性尿失禁），定係突然急尿但忍唔住（急迫性尿失禁），都可能影響日常生活同自信心。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，尿失禁並非正常老化現象，而係可以治療嘅疾病，及早瞭解原因同尋求專業幫助至關重要。 常見尿失禁原因1. 懷孕同分娩：懷孕期間荷爾蒙變化同胎兒壓迫膀胱，以及自然分娩時盆底肌受損，都可能導致產後尿失禁。 2. 更年期荷爾蒙變化：雌激素水平下降會令尿道同陰道組織變薄，削弱控尿能力。 3. 慢性咳嗽或便祕：長期腹壓增加（如哮喘、吸煙引起嘅咳嗽）會加重盆底肌負擔。 4. 肥胖：過重會增加腹部壓力，間接影響膀胱控制功能。 5. 泌尿系統感染或神經系統疾病：如糖尿病、中風等可能幹擾膀胱神經信號傳導。 點樣改善尿失禁？ - 凱格爾運動：每日堅持收縮盆底肌（似忍尿動作）10-15次，每次維持5-10秒，可增強肌肉力量。 - 生活方式調整：減少咖啡、酒精攝入，控制體重，避免提重物。 - 專業治療：深圳博愛曙光醫院婦科提供個性化評估，輕中度患者可通過物理治療或藥物改善，嚴重者可考慮微創手術（如尿道中段懸吊術），創傷小且恢復快。 尿失禁唔使怕醜，及時就醫先係關鍵！若症狀持續影響生活，建議預約專業婦科醫生進行詳細檢查。 > 深圳博愛曙光醫院－深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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