打胎（人工流產）對女性身體有一定影響，術後需要適當調理。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，補品選擇要根據個人體質同恢復情況，唔可以亂食。以下係一啲適合打胎後嘅營養補充建議。 打胎後點補充營養？1. 鐵質豐富嘅食物 打胎後可能會出現貧血，建議多食紅肉（牛肉、羊肉）、豬肝、菠菜等含鐵量高嘅食物，幫助身體製造血紅蛋白。 2. 蛋白質補充 雞蛋、魚肉、豆製品等高蛋白食物可以促進傷口癒合同體力恢復，每日攝入足夠蛋白質好重要。 3. 維他命C 橙、奇異果、西蘭花等富含維他命C嘅食物，可以幫助鐵質吸收，同時增強免疫力。 4. 溫補食材 紅棗、枸杞、桂圓等溫和補血食材，可以煲湯或煮粥，適合術後調理。但要注意，體質偏熱或發炎期間唔適合大補。 打胎後補品注意事項 - 避免生冷食物：術後一個月內盡量唔好食凍飲、刺身等生冷嘢，以免影響子宮恢復。 - 戒辛辣刺激：辣椒、酒精等刺激性食物可能加重不適，建議暫時避免。 - 唔好亂食補藥：人參、當歸等中藥補品要問過醫生先好食，避免引起出血或其他副作用。 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，打胎後除咗飲食調理，仲要注意休息同定期覆診。如果出現持續腹痛、發燒或異常出血，一定要及時就醫。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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