發布時間：2026年6月18日
生完BB之后，好多妈妈都会关注自己身体嘅变化，其中一样就係产后轻度子宫脱垂。呢个问题虽然常见，但好多人唔太清楚到底係咩症状，又唔知应该点处理。今日同大家讲下产后轻度子宫脱垂嘅表现，同埋点样可以及早发现、及早应对。 产后轻度子宫脱垂係咩回事？子宫脱垂，简单讲就係子宫位置向下移位，轻度嘅意思係子宫颈仲未跌出阴道口以外，但已经出现少少下垂。产后出现呢个问题，主要同怀孕期间盆底肌肉同韧带受长期压迫、分娩时用力过度有关，尤其係顺产、BB比较大或者生得比较快嘅妈妈，风险会高啲。 轻度子宫脱垂有咩常见症状？ 1. 下腹坠胀感：企得耐或者行路多咗，会觉得小腹有啲坠住坠住、好似有嘢“托住”嘅感觉。坐低休息一阵之后，呢种感觉通常会减轻。 2. 腰酸背痛：尤其係腰骶部（腰骨尾附近）成日觉得酸软，似係生完BB之后成日抱仔、做家務搞到腰痛，但其实可能同子宫下垂有关。 3. 阴道有异物感：有啲妈妈会形容“好似入面有块肉顶住”，或者觉得阴道好“胀”，甚至自己摸到阴道口有少少嘢突出嚟（但轻度通常唔会明显突出）。 4. 小便或者大便唔顺畅：子宫下垂可能会压住膀胱或者直肠，搞到排尿有困难、成日想去厕所但係屙唔干净，或者便秘严重。 5. 性生活唔舒服：有啲妈妈会发觉同老公亲密嗰阵觉得痛或者有阻碍感，呢个都係可能嘅信号。 如果怀疑有轻度子宫脱垂，应该点做？ 首先唔使太紧张，轻度子宫脱垂有好多方法可以改善。最重要係先去妇科做一次检查，医生会通过内检或者盆底超声嚟确诊。深圳博爱曙光医院嘅妇科医生会帮你做全面评估，而且提供粤语陪诊服务，唔使担心沟通问题。 另外，平日可以留意呢几点： - 避免提重物：尽量减少抱起大个仔或者搬重嘢，免得增加腹压。 - 做盆底肌训练：即係凯格尔运动，好似忍住小便咁收紧盆底肌肉，每日做几组，可以强化韧带支撑力。 - 保持大便通畅：多饮水、食高纤食物，避免便秘用力。 - 控制体重：过重会令腹部压力增加，加重下垂。 几时需要治疗？ 如果症状影响到日常生活，例如行路都会觉得好唔舒服，或者返工企耐咗腰酸难顶，就可以考虑做物理治疗或者子宫托等非手术方法。深圳博爱曙光医院有专业妇科团队，可以按你嘅情况制定个人化方案。 记住，产后轻度子宫脱垂并唔係咩大件事，及早发现、及早处理，大部分妈妈都可以恢复得好好。尤其係生完头半年，盆底肌肉仲有弹性，呢个黄金期做训练效果更理想。 --- 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號·大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。了解價格及預約挂號，請咨詢在線醫助。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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