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產後媽媽必讀：盆底康復與婦科健康全面解碼

發布時間：2026年7月8日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年7月8日浏覽：470次

生完BB之後，好多媽媽都會專注照顧BB，忽略咗自己身體嘅變化。其實，懷孕同分娩對女性盆底肌肉嘅影響好深遠，如果唔及早關注，好容易出現尿滲、子宮下垂等問題。今日就同各位姊妹詳細講解盆底康復同婦科健康嘅關係，等大家重拾自信同活力。

盆底肌肉就好似一個「吊床」，承托住膀胱、子宮、直腸等器官。懷孕期間，子宮變大同胎兒重量會持續壓迫盆底肌肉，加上分娩時用力過度，好易令肌肉纖維拉傷或神經受損。產後如果冇適當鍛煉，會出現咳嗽、大笑、跑步時漏尿（壓力性尿失禁），甚至陰道鬆弛、盆腔器官脫垂等問題。呢啲唔單止影響生活質量，仲可能引起反覆陰道炎或尿道感染，所以盆底康復絕對唔可以忽視。



婦科層面嚟講，盆底功能障礙同月經不調、慢性盆腔痛、陰道鬆弛都有關聯。尤其係經歷過多次分娩或高齡產婦，盆底康復治療可以幫助改善子宮血液循環，促進子宮復原，減少產後惡露不盡或子宮內膜炎風險。透過專業嘅盆底肌電刺激、生物反饋訓練，甚至配合中醫針灸或物理治療，可以有效強化盆底肌肉，提升陰道緊緻度，從而改善性生活質素。

好多香港媽媽擔心深圳做治療會唔方便，其實依家深圳好多醫院都設有港式服務。深圳博愛曙光醫院就係唔錯嘅選擇，佢哋嘅婦科團隊擅長盆底康復評估，會根據每位媽媽嘅具體情況制定個人化方案，例如產後42日黃金期開始進行盆底肌訓練，或者用非手術方法改善輕中度嘅子宮下垂。醫院仲提供粵語陪診，唔怕溝通唔到，而且有專車接駁服務，預約即治，慳返好多時間。

記住，盆底康復唔係產後媽媽嘅專利，經常久坐、長期便秘、慢性咳嗽或者有盆腔手術史嘅女性，都應該定期做婦科檢查同盆底功能篩查。及早發現問題，透過適當嘅生活方式調整（例如避免提重物、練凱格爾運動）同專業治療，大部分情況都可以得到明顯改善。

深圳博愛曙光醫院-30餘年大型綜合醫院，榮獲深圳老字號、深圳市“醫療服務品質評價A級單位”，提供粵語陪診、專車接駁、預約即治等港式服務。價格諮詢及預約掛號，請咨詢在線客服。
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