唔少人照鏡時發現自己頸後有個凸起嘅「肉團」，坊間稱之為「富貴包」。其實呢個現象並唔係真係代表富貴，而係一種常見嘅頸椎問題。深圳博愛曙光醫院外科醫生表示，富貴包其實係頸椎後方軟組織增生形成嘅突起，多數出現在第7頸椎（即係低頭時最凸出嘅骨頭）附近。 富貴包嘅形成同我哋日常姿勢有好大關係。長期低頭用手機、電腦工作姿勢唔正確、枕頭過高等，都會令頸椎承受過大壓力，導致局部脂肪堆積同埋軟組織增厚。初期可能只係影響外觀，但隨著時間發展，可能會出現頸肩痠痛、頭痛、手麻等症狀，嚴重時甚至影響頸椎活動能力。點樣判斷自己係咪有富貴包呢？最簡單嘅方法係靠牆站立，如果後腦勺、肩胛骨同臀部都能貼到牆壁，但頸後明顯有空隙或者感覺到突出物，咁就可能係富貴包。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，如果伴隨手麻、頭暈等神經症狀，就應該及時就醫檢查，避免問題惡化。 對於輕微嘅富貴包，可以通過改善生活習慣來緩解： 1. 調整姿勢：保持正確坐姿，避免長時間低頭 2. 適當運動：做一些頸部伸展運動 3. 更換枕頭：選擇高度適中嘅枕頭 如果富貴包已經引起明顯不適，建議到正規醫院外科就診。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅外科團隊，可以根據患者情況制定個性化治療方案，包括物理治療、藥物治療等綜合方法。 預防永遠勝於治療，與其等富貴包形成後先來處理，不如從日常生活開始注意姿勢。尤其係經常使用電子產品嘅朋友，記住每隔一段時間就要活動下頸部，避免肌肉長期處於緊張狀態。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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