做完體外震波碎石術後，好多病人都會問：「醫生，我宜家食乜嘢好？」其實，術後嘅飲食管理對恢復好重要，特別係可以幫助預防結石復發。今日就等深圳博愛曙光醫院嘅外科專家同大家分享一啲實用建議。 1. 飲水係關鍵 術後最緊要嘅就係多飲水，每日建議飲2.5-3公升清水。足夠嘅水份可以幫助沖走殘留嘅碎石，同時稀釋尿液，減少結石再次形成嘅機會。記住，唔好等到口渴先飲水，要定時定量補充水份。2. 避免高鹽同高糖食物 鹽分同糖分過高會增加尿液鈣質嘅排出，容易導致結石復發。術後盡量少食加工食品、醃製食物同甜飲，例如罐頭、鹹魚、汽水等。建議選擇新鮮食材，自己煮飯時亦要控制鹽同糖嘅用量。 3. 適當攝取鈣質，但避免過量 有啲人以為有結石就要完全戒鈣，其實唔係。適量嘅鈣質（例如低脂奶、豆腐）可以幫助結合腸道中嘅草酸，減少結石風險。但要注意，唔好過量補充鈣片或高鈣食物，否則可能適得其反。 4. 減少高草酸食物 如果你嘅結石係草酸鈣結石，就要注意減少菠菜、朱古力、堅果、濃茶等高草酸食物嘅攝取。但完全戒斷亦唔需要，適量控制就得。 5. 均衡飲食，補充纖維 多食蔬菜同水果，尤其係富含檸檬酸嘅柑橘類水果（如橙、檸檬），可以幫助抑制結石形成。全穀類食物亦係好選擇，提供足夠纖維之餘，仲可以維持腸道健康。 深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊提醒，每個病人嘅情況唔同，結石類型同身體狀況都會影響飲食建議。最好喺術後覆診時，同醫生詳細討論個人化嘅飲食方案，咁先至可以最有效預防結石復發。 術後恢復期間，如果出現發燒、嚴重腰痛或者排尿困難等情況，一定要及時返醫院檢查。博愛曙光醫院擁有經驗豐富嘅外科團隊同先進設備，可以為你提供專業嘅術後跟進服務。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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