結石係一種常見嘅外科問題，可以發生喺腎、膽囊或者尿道等部位。雖然任何人都有可能生結石，但係某啲人嘅風險會特別高。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生提醒，如果你有以下情況，就要特別注意預防結石。 1. 飲水少嘅人 飲水不足係結石形成嘅主要原因之一。當身體缺水時，尿液會變濃，礦物質容易沉積形成結石。每日飲夠8杯水可以有效稀釋尿液，減少結石風險。2. 飲食唔均衡嘅人 高鹽、高糖、高蛋白嘅飲食會增加結石嘅機會。特別係經常食加工食品、動物內臟或者海鮮嘅人，體內尿酸同鈣質容易過多，形成結石。建議多食蔬果，保持飲食均衡。 3. 有家族史嘅人 如果你嘅屋企人有結石病史，你嘅風險會比其他人高。呢個可能同遺傳因素或者相似嘅生活習慣有關。定期檢查同預防措施對呢類人好重要。 4. 長期唔運動嘅人 缺乏運動會減慢新陳代謝，令鈣質更容易沉積喺泌尿系統。適量運動可以幫助身體排出多餘礦物質，減少結石形成。 5. 有代謝問題嘅人 例如糖尿病、高血壓或者甲狀腺功能異常嘅患者，體內代謝失衡，容易導致礦物質沉積。控制好基礎疾病，可以降低結石風險。 深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊提醒，結石雖然常見，但係可以通過健康生活習慣同定期檢查來預防。如果你有相關症狀，例如腰痛、排尿困難或者血尿，建議盡早求醫。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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