腎結石係一種常見嘅泌尿系統問題，患者可能會感到腰痛、排尿困難等症狀。除咗藥物同手術治療，日常飲食都可以幫助預防同排出細小嘅結石。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，適當飲用一啲天然飲品，可以輔助身體排石，但都要根據結石類型同個人情況調整。 1. 大量飲水 最基本又有效嘅方法就係多飲水，每日至少飲2-3公升清水，可以稀釋尿液，減少結石形成嘅機會，同時幫助細小嘅結石隨尿液排出。尤其係做完運動或者出汗多嘅時候，更要注意補充水分。2. 檸檬水 檸檬含有檸檬酸，可以抑制結石形成，尤其對尿酸結石同鈣結石有一定幫助。每日用新鮮檸檬切片沖水飲，唔需要加糖，效果會更好。 3. 薏米水 薏米有助利尿同清熱，可以幫助身體排出多餘嘅礦物質，減少結石風險。可以將薏米煲水飲用，適合長期飲用。 4. 菊花茶 菊花有清熱解毒嘅作用，對於預防結石同減輕炎症都有幫助。尤其係經常熬夜或者飲食燥熱嘅人士，可以適量飲用。 5. 西瓜汁 西瓜含水量高，而且具有利尿作用，可以幫助沖洗泌尿系統，減少結石積聚。夏天可以多食西瓜或者飲西瓜汁，但要注意糖分攝入。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，雖然呢啲飲品可以輔助排石，但如果結石較大或者症狀嚴重，例如劇烈腰痛、血尿等，就一定要及時就醫，可能需要專業治療，例如體外衝擊波碎石或微創手術。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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